Lo importante es encontrar una actividad que se adapte a tus preferencias y que beneficie tanto a tu salud física como mental
Muchas personas se olvidan de cuidar su salud mental, quizás porque piensan que no lo necesitan, o simplemente porque no saben cómo hacerlo. Sin embargo, dar los pasos necesarios para aprender a cuidar tu salud mental adecuadamente podría beneficiarte enormemente, y estimular nivel de felicidad que experimentas en tu día a día.