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El pescado azul es muy rico en omega 3, grasas poliinsaturadas muy buenas para elevar el colesterol bueno, el HDL, y que disminuya el malo, el LDL.
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Una acertada selección de alimentos permite elaborar aperitivos y recetas con las mismas calorías que otras comidas rápidas, pero con un perfil nutricional mucho más saludable