Contiene habilidades, ejercicios y estrategias de afrontamiento para situaciones de estrés
La organización de beneficencia marítima ISWAN (International Seafarers’ Welfare and Assistance Network - Red Internacional de Bienestar y Asistencia al Marino) ha publicado una guía de autoayuda para la salud mental de la gente de mar para complementar su línea de ayuda gratuita 24/7, SeafarerHelp.
Trabajar en el mar con medios de comunicación limitados y poca o ninguna licencia en tierra significa que puede resultar difícil para los marinos acceder al apoyo emocional que puedan necesitar.
Formando parte del Programa de Salud e Información para los Marinos de ISWAN (SHIP) y supervisado por la Psicóloga Consultora Clínica, la Dra. Pennie Blackburn, la nueva guía de autoayuda se titula Steps to Positive Mental Health (Pasos para la Salud Mental Positiva) y pretende ser la primera de una serie de 'Good Mental Health Guides for Seafarers' (Buenas Guías de Salud Mental para Marineros).
Contiene habilidades, ejercicios y estrategias de afrontamiento para ayudar a la gente de mar a lidiar con sus emociones cuando están experimentando estrés o sentimiento de baja, incluyendo ejemplos de declaraciones de afrontamiento positivas y orientación sobre el uso de atención plena para lidiar con situaciones estresantes.
La guía también incluye los datos de contacto de SeafarerHelp, la línea telefónica gratuita y confidencial de ISWAN para los marinos que lo necesiten. Además de ocuparse de asuntos como los salarios no pagados y el abandono, el equipo de SeafarerHelp también está allí para escuchar y brindar apoyo emocional a cualquier persona que se sienta deprimida, solitaria o infeliz.
Roger Harris, director ejecutivo de ISWAN, dijo que "hay una conciencia creciente de la importancia del bienestar mental de los marinos. Este nuevo recurso les ofrece ayuda práctica para hacer frente a las tensiones cotidianas de trabajar en el mar durante largos períodos".
ISWAN trabaja con una serie de organismos, entre ellos otras organizaciones de bienestar, armadores y sindicatos, para apoyar a los marineros y a sus familias.
Steps to Positive Mental Health se traducirá a su debido tiempo a filipino, hindi, ruso, árabe y español. La versión en inglés se puede descargar gratis aquí [PDF].
