Beneficios del buceo para la salud

buceo en Lanzarote

España es uno de los países con mayor número de escuelas para aprender buceo

El buceo es una práctica que resulta bastante saludable. Implicando todo el cuerpo, también es bueno para nuestra mente, para que los pensamientos estén concentrados en algo diferente al trabajo o las rutinas del día a día. Perfecto para amantes del agua, cada vez hay más personas que se animan con ello.

Solo con la increíble sensación que supone estar bajo el mar, en esos océanos cargados de especies marinas, ya tenemos un motivo para plantearnos hacerlo este verano, para que dediquemos parte de nuestro tiempo a lo que esto significa. Así, si además de estar tirado en la playa buscas algo emocionante, igual te lo deberías pensar.

¿Cuáles son los beneficios del buceo para la salud?

Cuando vamos a un centro de buceo en Lanzarote como Titan Blue Divers nos damos cuenta de todo lo que tenemos delante, de la cantidad de cosas que podemos hacer en beneficio de nuestro cuerpo y de la mente. Gracias a que se nos informa desde el primer momento, cualquiera podrá estar al tanto de lo que más le conviene.

buceo con un mero en Lanzarote

España, con varias islas a las que podemos ir para iniciar la práctica, es uno de los países con mayor número de escuelas para aprender, con programas que permiten que te hagas un gran experto en la materia. Esto, que es algo bastante interesante, también se mantiene sujeto a sus múltiples ventajas:

Fortalece la musculatura

Aunque en el buceo no hacemos la misma fuerza que cuando nadamos, el detalle de estar inmersos bajo el agua (y en continuo movimiento) supone que exista una presión sobre cada uno de los músculos, que los entretenemos sin darnos cuenta y que aumentemos desde aquí su propia resistencia. ¿No lo habías pensado?

Ayuda al sistema respiratorio

Bajo el agua trabajamos bastante la respiración. Si bien no podemos abrir las fosas como cuando estamos fuera del mar, si que hay que “aguantar” la misma, dejar que se mantenga contenida para que todo vaya bien. Esto, que supone un beneficio real para nosotros, es otro de sus conocidos beneficios para la salud.

Aumenta el bienestar emocional

El agua siempre ha servido como un remedio terapéutico. Positiva para muchas cosas, nos encontramos ante un bien natural del que podemos beneficiarnos al máximo, que relaja el cuerpo y desconecta la mente de cualquier problema que podamos tener. Ideal para los que están estresados o no encuentran su sitio, seguro que aquí también le ves el uso.

buceo con una sepia en Lanzarote

Quemamos calorías

¿Sabías que bajo el agua quemamos cantidad de calorías? Con los ejercicios de buceo -que requiere de un calentamiento previo- tenemos que hacer bastante resistencia pero, a su vez, estamos quitándonos grasa acumulada. Esto, que lo veremos después en el hambre que nos entra, es algo bastante positivo para cualquiera de nosotros.

Aumento de la autoestima

Al igual que ocurre con el bienestar emocional, con los entrenamientos de agua también aumentamos nuestra autoestima. Por lo general, ver que nos estamos superando o que podemos ir un paso más hacia adelante, es algo que nos gusta, que nos hace sentir bien y que en un futuro puede valer. ¿Te animas ahora con ello?

¿Dónde puedo hacer buceo correctamente?

Opciones para el buceo en España tenemos muchas pero, cuando queremos que las cosas sean más profesionales y que, además, exista un respeto real por el medio ambiente, nada como Titan Blue, un escuela de Lanzarote que va un paso más allá. El equipo, apasionado del agua, te enseñará todos los trucos y estará pendiente de tus avances desde el primer día en el que haces tu inmersión.

Centro de buceo Titan Blue Divers en Lanzarote

Imagen: Centro de buceo Titan Blue Divers en Lanzarote

Con cursos para todos los niveles, no importa si nunca te has metido en el agua en este aspecto, si no te has dejado llevar por el mar o tampoco tienes mucha idea sobre los movimientos que hay que hacer. Gracias a que las personas que te instruyen sí que han pasado por todo lo demás, seguro que terminas disfrutando de la experiencia.

Por otro lado, la experiencia también te servirá para que puedas descubrir lugares increíbles dentro de la isla de Lanzarote. Así, Agujero Azul, Pecios de Puerto del Carmen o Veril de los Fariones son algunos de los sitios que te pueden dejar sin palabras, aguas que descubrirás y de las que no querrás salir.

Como vemos, los beneficios para la salud del buceo son muy rentables. Con completas garantías tanto para el cuerpo como para la mente, si en algún momento queremos hacer algo distinto, un deporte que nada tenga que ver con lo que ya hicimos hace unos años, igual este verano es la época perfecta para alcanzar ese objetivo que siempre has tenido entre manos. Hoy, más sencillo que nunca, solo tienes que ver qué cursos están disponibles y por cuál te interesa empezar. ¿Te vas a quedar sin hacer algo que puede cambiarte la vida?

Etiquetas: BeneficioBucearSaludEscuela

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